근육통과 관절통은 진통제를 복용하면 사라질 수 있지만 이는 단기적인 통증 완화에만 도움이 됩니다. 게다가 아스피린과 같은 약물이 신체에 어떤 영향을 미치는지에 대한 우려도 있습니다. 당신은 계속되는 통증과 통증에 대한 생각을 없애는 웰빙 문제를 개발할 수 있지만 이제 당신은 또 다른 의학적 문제에 대처하고 있습니다.
더 나은 선택은 Webster의 신체 치료 전문가를 만나는 것입니다. 그러나 언제 약속을 잡아야 하는지 어떻게 배웠습니까? 또 다른 좋은 질문은 신체 치료 세션 전반에 걸쳐 무엇을 예상해야 하는지입니다.
지표 신체 치료사를 만나야 할 때일 수도 있습니다
그렇다면 신체 치료사와 약속을 잡아야 할 때와 통증이 자연스럽게 진행되도록 해야 할 때를 어떻게 배웠습니까? 귀하의 주치의는 유용한 자원이지만 일반적으로 분석을 놓치게 됩니다.
귀하의 해로움이 명백하다는 점을 제외하고 귀하의 의사는 귀하의 통증의 심각성을 이해할 수 없습니다. 담당 의사의 승인 없이 예약을 하기 전에 항상 먼저 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 이는 책임을 져야 할 요소일 뿐만 아니라 보험 보장 보호에도 필수적일 수 있습니다.
대부분의 보험사는 신체 치료와 관련된 가격을 추가하기 전에 의사의 진료 의뢰를 요구합니다. 통증과 통증이 규칙적이지 않다는 일부 빈번한 지표는 다음을 포함합니다.
당신은 이동성 포인트를 경험하고 있습니다
관절과 근육 그룹의 통증이 단순히 기동 능력에 영향을 미치고 있습니까? 계단 오르기, 걷기, 심지어 서 있는 것조차 통증으로 끝나면 신체 치료사를 만나는 것을 고려해 볼 필요가 있습니다.
귀하의 통증은 귀하의 이동성과 높은 삶의 질에만 영향을 미칠 수는 없지만 과도하게 사용되는 다양한 관절 및 근육 그룹에 추가로 해를 끼칠 수도 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.
통증이 해결되었습니다
지속적인 통증은 일반적으로 건염이나 근육 압박과 같은 건강에 심각한 문제가 있다는 신호입니다. 지속적인 통증은 일상 업무를 완료하는 데 방해가 될 뿐만 아니라 기분에도 영향을 미칠 수 있습니다.
치료하지 않고 방치하면 일부 통증과 통증이 힘줄과 근육 그룹이 찢어진 지점으로 바뀔 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 올바르게 치료하기 위해 수술적 치료와 신체적 치료가 필요할 수 있습니다. 관절 내의 고정된 통증은 관절염의 징후일 수 있으며, 신체적 치료는 징후를 줄이고 더 자유롭게 이동할 수 있도록 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받거나 물리치료 등의 관리를 받는걸로 통증을 해결 할 수 있습니다.
손상 복구
뼈 손상이나 인대 파열과 같은 사고가 발생하면 치료 과정에서 움직이지 못할 수도 있습니다. 몇 주 동안 움직이지 않은 후에는 마침내 일상으로 돌아가고 싶어 몸이 근질거립니다. 그럼에도 불구하고, 피트니스 센터에 가거나 동네 산책을 시작하기 전에 신체 치료사를 만나는 것에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
신체 치료사는 치료적 피해를 평가하고 귀하가 다시 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 재활 계획을 세울 것입니다. 재활 치료의 일부에는 운동 루틴을 강화하고 회복을 지연시키는 모든 지점에 대한 치료 손상을 검사하는 것이 포함됩니다.
점점 커지는 통증과 통증의 위협을 줄이세요
신체 요법으로 예방할 수 있습니다. 지금은 근육 그룹과 관절이 정말 좋아 보일 수 있지만, 나이가 들면서 통증이 갑자기 나타날 수 있습니다. 근육 그룹과 관절의 순수한 손상과 찢어짐을 방지하기 위해 신체 요법은 올바른 이동 방법을 교육할 수 있습니다.
걷고, 달리고, 앉고, 서 있는 방식은 이동성에 영향을 미칠 수 있으며 신체 요법은 신체에 스트레스와 압력을 가하지 않고 조작할 수 있도록 교육할 수 있습니다.
신체 치료법에서 해야 할 일과 의지할 점
신체 치료를 시작할 준비가 되었지만 무엇을 예상해야 할지 확신할 수 없습니다. 무엇을 가지고 다녀야 할지, 가운을 입는 가장 좋은 방법도 알지 못합니다. 그렇죠, 두려워하지 마세요. 첫 번째 세션을 더욱 쉽게 진행하는 데 도움이 되는 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
의료 정보를 휴대하세요
두꺼운 의료 기록 과거 파일을 가지고 다닐 필요가 없습니다. 담당 의사가 귀하를 신체 치료사에게 소개한 경우, 그들은 이미 지식을 갖고 있는 것입니다. 그럼에도 불구하고, 현재 복용하고 있는 약의 목록을 가지고 다녀야 합니다. 신체 치료사가 효율적인 치료 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있으므로 피해에 대한 엑스레이나 MRI를 촬영해야 할 수도 있습니다.
귀하의 신체 치료사가 상황과 심각도를 포함하여 귀하의 통증과 고통에 대해 알아내는 것을 게을리하지 마십시오. 귀하의 신체 치료사가 귀하의 피해에 대해 더 많이 알수록 귀하를 더 잘 다룰 것입니다.
의상을 적절하게
가장 좋아하는 가운 코드가 스웨트 셔츠와 헐렁한 셔츠라면 운이 좋을 것입니다. 귀하의 신체 치료 세션에는 스트레칭과 약간의 이동이 포함되며 제한적인 옷을 입고 싶지 않습니다.
신발의 경우 가운은 집에 두고 가세요. 미끄럼 방지 밑창이 있는 신발을 신어야 합니다. 명심하세요. 몇 가지 운동 루틴을 수행하게 되며 땅바닥에서 미끄러지기 시작하고 싶지는 않을 것입니다. 이는 현재의 피해를 악화시킬 수 있을 뿐만 아니라 완전히 새로운 피해를 입힐 수도 있습니다.
처방된 운동을 수행하세요.
물론, 신체 치료 기간에 스트레칭과 운동을 하고 있지만 이는 치료 효과를 광고하거나 눈에 띄게 이동성을 향상시키기에는 충분하지 않습니다. 귀하의 신체 치료사는 매일 수행하는 것이 가장 좋은 운동 루틴 목록을 작성합니다. 귀하의 신체 치료사는 귀하에게 다양한 운동 루틴을 제공할 것이며 귀하가 완전한 세트를 수행하는 것이 중요합니다.
지루하거나 스릴이 없다는 이유로 기차를 건너뛰지 마십시오. 신체 치료사가 훌륭한 동기를 위해 기차를 처방했습니다. 통증으로 인해 운동 루틴을 마무리하는 데 어려움이 있는 경우 치료사에게 알리십시오. 당신의 피해는 충분히 치유되지 않을 것이며 통증은 신호일 수도 있습니다.
Take Tons Of Notes
Take notes throughout your periods and when you’re going by means of the stretches and workout routines at house, and jot down while you really feel an ache or tinge of ache. You might also need to write down how lengthy it takes you to undergo the set.
Writing notes down at your periods will make it easier to keep in mind directions at house so you possibly can carry out the workout routines appropriately and heal somewhat sooner.
A Bodily Therapist Can Assist Scale back Your Aches And Ache
A bodily therapist might help reduce and even alleviate some aches and pains you could face. Nonetheless, don’t neglect to carry out the workout routines at house and let your bodily therapist know if the ache worsens.
With effort and time, you will get your mobility again and efficiently get better from muscle and joint accidents.
